5+ Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk - Body Fattening

Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk - Body ideal adalah idaman semua orang. Tidak terlalu kurus, juga tidak terlalu gemuk. Sayangnya tidak semua orang bisa memiliki berat badan yang ideal. Entah itu karena faktor makanan, gaya hidup, atau keturunan.

5+ Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk - Body Fattening
5+ Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk

Banyak orang yang berlomba ingin diet cepat kurus karena memang badan mereka dirasa terlalu gendut. Di sisi lain orang-orang juga berlomba untuk mendapatkan informasi tentang bagaimana cara menggemukkan badan dengan cepat karena badan mereka dinilai terlalu kurus.

Kamu termasuk yang mana nih? Jika kamu termasuk dalam kategori kekurangan berat badan dan ingin tahu bagaimana cara menggemukkan badan yang susah gemuk secara alami, kamu berada di halaman yang tepat. Semoga saja kamu bisa mendapat manfaat dari artikel satu ini.

Baca Juga : Urutan Make Up Glowing Tahan Lama - Simak Penjelasannya

Begini Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk 

Cara menggemukkan badan secara alami dirasa lebih mudah ketimbang dengan menurunkan berat badan. Namun, itu untuk seseorang yang normal. Karena memang ada beberapa orang yang susah sekali untuk gemuk meskipun sudah melakukan beberapa cara menggemukkan badan dengan cepat dan natural.

Nah, untuk kamu yang memang susah untuk meningkatkan berat badan, di bawah ini ada beberapa tips atau cara menggemukkan badan yang susah gemuk secara sehat alami. Apa saja cara-caranya. Yuk simak bersama.

1. Minum Susu untuk Tambah Berat Badan

Cara menambah berat badan dengan sehat yang bisa kamu upayakan yang pertama adalah dengan mengkonsumsi susu sehat untuk menambah sebat badan. Susu bukan hanya untuk anak-anak, orang dewasa pun memerlukan susu untuk pertumbuhannya.

cara menggemukkan badan yang susah gemuk - cara menggemukkan badan dengan cepat - cara menggemukkan badan secara alami - makanan sehat untuk menaikkan berat badan - makanan berprotein untuk menambah berat badan - olahraga yang menaikkan berat badan - cara menggemukkan badan yang kurus
Minum Susu untuk Tambah Berat Badan

Susu mengandung lemak dan protein menambah berat badan. Dengan mengkonsumsi susu secara rutin, badanmu akan cepat berisi dan tidak kurus lagi. Pilihlah jenis susu full cream jika memang kamu ingin menambah berat badan. Karena susu ini memang diformulasikan untuk menggemukkan badan.


2. Tips Sehat Menambah Berat Badan dengan Istirahat yang Cukup dan Hindari Stress

Cara menggemukkan badan yang susah gemuk selanjutnya adalah dengan istirahat yang cukup dan sebisa mungkin hindari stres. Sudah banyak contoh orang yang terlalu banyak pikiran dan kurang istirahat mengakibatkan penurunan berat badan.

Bisa jadi kamu ingin badan gemuk tapi istirahat kurang dan dilanda stres berkepanjangan. Untuk itu mulailah hidup sehat dengan istirahat yang cukup dan hindari stres agar upayamu dalam mempraktekkan cara mengatasi badan kurus yang sulit gemuk bisa cepat teratasi.


3. Bisa Lho Protein Menaikkan Berat Badan

Selain mengkonsumsi susu, cara menggemukkan badan dengan cepat juga bisa didapat melalui protein. Protein yang bagus untuk menambah berat badan bisa di dapat pada telur, daging, kacang-kacangan, dan juga aneka ikan.

cara menggemukkan badan yang susah gemuk - cara menggemukkan badan dengan cepat - cara menggemukkan badan secara alami - makanan sehat untuk menaikkan berat badan - makanan berprotein untuk menambah berat badan - olahraga yang menaikkan berat badan - cara menggemukkan badan yang kurus
Bisa Lho Protein Menaikkan Berat Badan

Dengan mengkonsumsi lebih banyak protein, kamu bisa menaikkan BB dengan cepat dan alami tanpa takut kebanyakan lemak. Karena protein ini bisa menggemukkan badan dengan cara membentuk otot-otot tubuh. Bukan mengaktifkan jaringan lemak.


4. Buah dan Sayur Termasuk Makanan Sehat untuk Menaikkan Berat Badan

Kamu bisa mempraktekkan cara menggemukkan badan yang susah gemuk dengan menambah porsi buah dan sayur pada menu makan harianmu. Ha? Serius? Bukankah buah dan sayur bagus untuk menu diet? Ya. Itu juga tidak salah.

Diet adalah cara sehat untuk menyeimbangkan antara berat badan dan tinggi badan. Berati jika badan kamu kurus, kamu juga bisa diet agar berat badan naik dan memperoleh tubuh ideal. Dari sinilah bisa ditarik kesimpulan jika buah dan sayur merupakan makanan sehat untuk menaikkan berat badan.

Baca Juga : Merk Kopi Instan untuk Diet - Langsing Sehat, Lambung Aman

5. Lakukan Olahraga yang Menaikkan Berat Badan Secara Rutin

Mengkonsumsi makanan sehat untuk menaikkan berat badan saja tidak cukup. Harus dibarengin dengan olahraga yang menaikkan berat badan secara rutin. Jadikankan ini sebagai kebiasan baru yang baik. Dan jangan selalu berpaku jika olahraga hanya untuk orang yang badannya gemuk lalu ingin kurus.


6. Tubuh Kurus Ingin Gemuk dengan Tidak Merokok

Selanjutnya cara menggemukkan badan yang susah gemuk dengan cepat secara alami yaitu dengan tidak merokok. Jika kamu seorang perokok, berhentilah merokok kalau kamu memang mempunyai tubuh kurus ingin gemuk dan sehat.

cara menggemukkan badan yang susah gemuk - cara menggemukkan badan dengan cepat - cara menggemukkan badan secara alami - makanan sehat untuk menaikkan berat badan - makanan berprotein untuk menambah berat badan - olahraga yang menaikkan berat badan - cara menggemukkan badan yang kurus
Tubuh Kurus Ingin Gemuk dengan Tidak Merokok

Selain mengatur pola makan, Kamu juga harus mulai memperhatikan pola hidup Kamu. Salah satu pola hidup yang dapat membantu kamu untuk mewujudkan badan yang lebih berisi yaitu dengan tidak merokok. Biasanya perokok punya massa tubuh yang lebih ringan daripada seseorang yang tidak merokok.


7. Dapatkan Tubuh Gemuk dengan Menghindari Begadang

Cara menggemukkan badan yang kurus selanjutnya bisa kamu dapatkan dengan tidak begadang atau tidur larut malam. Tidur yang terlalu malam akan membuatmu susah untuk gemuk. Selain itu, begadang juga tidak baik untuk kesehatan dan bisa memicu penyakit yang akan memperburuk kondisimu.

Baca Juga : 10 Cara Menumbuhkan Rambut Botak di Usia Muda

8. Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk dengan Konsumsi Camilan Sehat

Sayur dan buah adalah makanan sehat yang wajib kita konsumsi setiap hari. Namun, jika kamu ingin gemuk instan cobalah memulai untuk mengkonsumsi camilan sehat. Kamu bisa membawanya saat bekerja, sekolah, atau pada semua aktivitasmu dan memakannya kala ada waktu.

Camilan atau makanan sehat untuk menaikkan berat badan ini bisa berupa kacang kedelai, kacang tanah, umbi-umbian, kuaci, dan sebagainya. Yang harus diingat, upayakan camilan ini memasaknya bukan dengan digoreng agar lebih sehat dan minim kolesterol.

Penutup - Cara Menggemukkan Badan yang Susah Gemuk - Body Fattening

Bagaimana? Mudah kan cara menggemukkan badan yang susah gemuk dengan cepat dan alami? Kamu bisa memulainya dengan memulai pola hidup sehat seperti olahraga, tidak begadang, tidak merokok, perbanyak buah dan sayur dan sebagainya.

Jangan lupa konsumsi makanan berprotein untuk menambah berat badan agar masa otot semakin kuat dan bentuk tubuh tidak penuh dengan lemak. Setelah kamu mempraktekkan cara menggemukkan badan dengan cepat dan alami secara teratur, kamu pun akan segera mendapatkan body goal yang kamu impikan. Tidak kurus kering, dan juga tidak terlalu gendut.

Artikel Terkait :

cara menggemukkan badan yang susah gemuk - cara menggemukkan badan dengan cepat - cara menggemukkan badan secara alami - makanan sehat untuk menaikkan berat badan - makanan berprotein untuk menambah berat badan - olahraga yang menaikkan berat badan - cara menggemukkan badan yang kurus

Next Post Previous Post